从生活细节做起 预防胃肠道疾病

时间:2014-05-05 09:10来源:未知 作者:基建后勤处 点击:

近期气温变化较大,湿度大,各种病原微生物繁殖活跃,加上苍蝇、蟑螂之类害虫活动频繁;夏季瓜果大量上市,但瓜果在生长、采摘、运输、消瘦过程中难免会染上病原体;学生将要进入考试复习阶段,学业重,压力大,许多人睡眠不足,抵抗力减弱,再加上饮食不规律,喜欢进食生食、冷食、冷饮,极易发生胃肠道疾病。
    胃肠道疾病主要临床表现:患者往往会出现不同程度的腹痛、腹泻、恶心、呕吐,有些还伴有发热、头痛、食欲不振、肢体酸痛。
    如何预防胃肠道疾病?
    1.勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后洗洗手,可以将手上90%左右的微生物洗干净,大大减少污染的机会。
    2. 吃熟食,少喝冷饮,不喝生水,少吃凉拌菜宜,生食瓜果洗净、适量;不吃腐败变质的食物;尽量少食用螺丝、贝壳、螃蟹等易带致病菌的食物,食用时要煮熟蒸透。
    3.吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,食用前要加热,以热透为准。
    4.最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
    5.搞好室内外卫生,清除垃圾,疏通污水沟,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
    6.注意劳逸结合,保证充足的睡眠,气温下降时及时添加衣服。
    如果发现患有上吐下泻等症状,切不可大意,要立即就医,以便早诊断、早治疗。
 

(责任编辑:后勤服务中心)
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